Rahat giysiler giyerek seansa geliniz.
Seansa gelmeden mümkünse 1 saat öncesinden sigara içmemenizi öneriyorum. Aksi takdirde yapacağınız seansta alacağınız nefesler toksinleri atmak için olacaktır.
Seansa gelmeden önce alkol almayınız.
Karnınız tıka basa dolu olmasın. Hafif birşeyler yemiş olun. Aç olmayın.

İlk seans 2-2.5 saat kadar sürer.
Sonraki seanslar 1.5-2 saat aralığında sürer.

İlk seans tanışmayı, nefes terapisi konusunda ve nefes seansı ile alakalı bilgilendirmeyi, niyet belirlemeyi ve nefes terapisini içerir.
Sonraki seanslar, öncesinde konuşmayı, niyet belirlemeyi ve nefes terapisini içerir.

0 533 650 4746 numaralı telefonu arayarak ya da pameladeandria@gmail.com adresine e-mail atarak randevu alabilirsiniz.

Nefes seansı yatarak uygulanır.
Seans esnasında ağızdan nefes alınıp ağızdan nefes verilir.
45 dakika boyunca aktif nefes alınır ve son 15 dakikası meditatif nefestir. Nefes seansı totalde 1 saat sürer.
Seans boyunca terapist bedende akupunktur meridyen noktalarına bası uygular. Bu uygulama nefesin akışını sağlamak için yapılır.
Seans esnasında sesle şifadan destek alınır. Bedenin rahatlaması açısından çok faydalıdır.
Seans boyunca terapistin verdiği bazı olumlamalar sayesinde bilinçaltının olumlu yönde yeniden programlanmasına destek olunur.
Seans gözler kapalı yapılır.
Seans boyunca konuşulmaz.

Nefes terapisi ile kişi kendini daha enerjik, rahatlamış ve sağlıklı hisseder.
Zaman içinde alışkanlıklarının ve düşünce kalıplarının değiştiğini farkedersin.
Kişinin daha huzurlu, neşeli ve güvende hissetmesini sağlar.
Fiziksel, zihinsel/duygusal ve ruhsal alanda şifalandırır.
Kişinin dengeye gelmesini sağlar.
Korku, kaygı ve endişeden arınma sağlar.
Özgüveni artırır.
Kişinin yaratıcı gücünü farketmesini sağlar.
Stresi azaltır.

Nefes terapisi her yaştan kişilere uygulanabilir. Bebekler, çocuklar, hamileler ve yaşlılar gibi. Maksat doğuştan sahip olduğumuz doğal nefes kalıbını yeniden kazanmak/hatırlamaktır. Bu nedenle herkese uygun bir çalışmadır.
Kişinin herhangi bir sorunu olması gerekmez. Zira yaşayan insanların %80-%90’ı solunum sisteminin %30’unu kullanır haldedir. İlk amaç solunum sistemini yeniden aktive etmek ve bebekken aldığımız nefese dönmek olduğu için herkese uygun bir çalışmadır.
Kilo vermek isteyenlere, uykusuzluk çekenlere, astım & koah gibi solunum yolu rahatsızlıkları olanlara, kalp ritim bozukluğu olanlara, boşaltım sistem ve sindirim sisteminde rahatsızlık çekenlere uygulanabilir.
Major depresyonu, migreni, panik atağı ve bağımlılıkları (sigara, alkol, uyuşturucu) olanlara uygundur.
Kanser gibi anaerobik hastalığı olanlarda uygulanabilir.

Nefes terapisi uzun ve derin al, rahatça kendiliğinden ver nefes tekniğini uygulayarak yapılan bir terapi yöntemidir. Nefese hiç ara verilmeden uygulanır. Böylece bedene hem oksijen hem de yaşam enerjisi yoğun bir şekilde alınır. Yaşam enerjisinin, bilinçaltımızda baskılamış olduğumuz duygu ve düşünceleri arındırcı etkisi vardır. Arınma kalıcıdır. Bu arınma ile birlikte kişi kendini daha iyi anlamaya başlar. Kendi ihtiyaçlarını gözetir. Böylelikle iç huzuru yakalar.
Bilinçli nefes alma teknikleri farklı alanlarda etkilidir. Yogada kullanılan nefes teknikleri vardır, pilateste ayrıdır ve meditasyonda da ayrı teknikler kullanılır. Kimi zihni rahatlatır, dinginlik sağlar. Kimi bilincin yükselmesine vesile olur.
Sadece bir nefes tekniğinin uygulanması bir terapi değildir.

Nefes seansını sık almanın hiçbir yan teshiri yoktur. Nefes yaşam demektir. Seansın sık yapılması kısıtlı nefeslerin daha çabuk açılıp, duygu ve düşüncelerimizin daha çabuk dönüşmesini sağlar yani süreci hızlandırıcı bir etkisi vardır.
Genel anlamda haftada bir olması uygundur.

Başlangıç olarak 7 seanslık paket almanızı öneririm. Nefesin açılması için birkaç seans almak gerekiyor. Farklı nefes tipleri mevcut. Bazı nefes tipleri için daha çok seans almak gerekirken bazıları için de gerekmiyor. Bir fark yaratabilmek için minimum 7 seans almak gerekli. Paket almayıp tek tek de seans alabilirsiniz.

Hepimiz hayatımızı randevularımıza göre ayarlıyoruz. Sizleri en iyi şekilde ağırlamak için hazırlık yapılıyor. Dolayısıyla randevu günü ve saatine özen göstermenizi rica ediyorum. İptal etmek durumunda iseniz elbette edebilirsiniz. Ricam şudur: Randevu gününüzden en geç 24 saat öncesinde seasınızı ertelemeniz/iptal etmenizdir. 24 saatten az kalan zamanlarda seansın ertelenmesi/iptal edilmesi durumunda seans ücretinin ödenmesi gerekecektir.